23.3.2020 liikunta

Voit valita näistä:
- mailapelit sillä mailalla, mikä kotoa löytyy
- ulkoilu
- kotijumppa

Kokoa jumppa oman nimesi kirjainten mukaan

A U Ä Y
20 vatsalihasliikettä

B J Ö
10 punnerrusta

C O S
5 yleisliikettä

D M R
10 kyykkyä

E L T
15 X-hyppyä

N V K
10 selkälihasliikettä

H I P
10 kyykkyhyppyä

Esim:
N 10 selkälihasliikettä
O 5 yleisliikettä
O 5 yleisliikettä
R 10 kyykkyä
A 20 vatsalihasliikettä
Teen tämän jumpan, kokoa sinäkin omasi!

Mukavia jumppahetkiä

Liikkeet vielä videoina tuossa alla.


vatsalihasliike

punnerrus

yleisliike

kyykky

x-hyppy

selkäliike

kyykkyhyppy